无缝同步带如何养成规律的作息习

只有强迫自己。

中国幅员辽阔，东部至西部时差至少得二三小时，南北温差也很大，只能随乡入俗，中部为准吧，公务员上班是黄金时间，工人或农民工则没有作息时间最好或不好，工人又不一样有承包制工作，多劳多得时间可延长，农民工则是生活工作低层，一天有的在十五六个小时工作少则十二小时，哪里后冷热，一年醒暑严寒什么条件都能适应，他们的希望是多挣銭，年终能把銭开出来别拖欠就知足了，所以底层工人或农民工不讲究作息时间好与不好。