我可以给你最佳的方案：第一天长沙到铜仁。第二天铜仁但习水县，中途可以游览遵义会址。第三天习水县到雅安。第四天雅安到海螺沟。第二天上午游海螺沟。第五天海螺沟到康定，中途游泸定桥。第六天康定到雅江，中途可游新都桥。第七天雅江到亚丁，经过理塘。这天特别要防止高反。第二天游亚丁。第八天亚丁到稻城。第九天稻城到巴塘。第十天巴塘到八宿。今天跑的路是整个行程中路况最差的一段，需特别小心。也是真正进入了西藏的地界。第十一天八宿到波密。中途可游览然乌湖。第十二天波密到林芝。可住二晚。林芝非常值得玩，详情可以私信我。第十四天林芝到拉萨。可住两晚。第十六天拉萨到那曲，中途游纳木错。第十七天那曲到格尔木。今天是整个行程中旅程最远最辛苦的一天。800多公里，海拔高。特别留意炮弹路面。需起早床。第十八天格尔木到青海湖，中途可游茶卡盐，鸟岛等。第十九天青海到兰州。注意兰州固定时间限制外地车辆进城。第二十天兰州到西安。西安可游两天。第二十二天西安到荆州。第二十三天荆州到长沙。本人2017年就是按这条线路从长沙自驾西藏。

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